空气浴也就是让宝宝到户外接触新鲜的空气，在晴朗的天气，家长们可以让婴儿裸体或穿单薄肥大透气的衣服，使皮肤广泛地接触空气。

空气浴的好处

1.对于新生儿的气管、粘膜、皮肤的发育，增加适应气候的体力等非常重要。

2.让新生儿既适应新环境，也扩展了生活范围。

3.对于预防食欲不振及半夜啼哭也大有益处。

空气浴的时间和方式

在天气温暖、无风的日子，给宝宝做空气浴和阳光浴是非常合适的。当新生儿出生3～4周左右，爸爸妈妈可以抱着他到户外呼吸新鲜空气、晒太阳。

新生儿先从室内晒太阳开始，具体请参见阳光浴。

在暖和的日子，要打开窗户，让宝宝吸3～5分钟左右的室外空气。

等宝宝逐渐适应了在家开窗做太阳浴、空气浴的时候，爸爸妈妈可以抱着宝宝在自家周围散散步。时间不要超过10分钟。但是需要注意：

1.眼睛不要直接照射，可以戴帽子。

2.开始的时间要短。

3.阴天亦可带宝宝去室外散步。

4.不要让中午的太阳直接照射到宝宝的皮肤，可以选择树荫等地方进行空气浴。

5.如果使用推车，要避开不平的路面。因为剧烈震时，容易使宝宝的身体疲劳。>>>宝宝怎么晒阳光浴

当宝宝的脖颈挺立，能坐立时，爸爸妈妈可把他放在宝宝车上，在室外转30～40分钟。等宝宝能自己站立、行走时，可以带着宝宝外出走走，晒晒太阳。每天在室外进行空气浴1个小时。