上环后，女性朋友是需要休养一段时间，女性朋友在这一段时间内应合理的饮食，增加营养，上环后如何饮食呢？
上环后的身体饮食调理应以合理摄入充足的营养，饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则。中医内经里说：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。
①猪肚莲子：把莲子放在猪肚中煮，有健脾益肾，补气的功效。
②黄芪甲鱼汤：有益补气，滋阴养血的功效。
③红枣山药银耳冰糖饮：有滋阴养血益肺补气的作用。
④山药薏苡仁柿饼粥：山药双补气阴，扶助正气，薏苡仁利湿抗癌以祛邪，柿饼润肺并消瘤。
⑤枸杞子乌鸡汤：滋补肾阳，益气血等功效。
⑥枸杞子银耳冰糖羹：滋补肾阳，滋阴润肺，益胃生津等。
⑦清炒血豆腐：有补气益血、解毒等功效。以上都可作为平时的饮食内容，或结合自己的实际情况选用。为以后的各种治疗创造良好的身体条件，改善营养状况，提高治疗效果。