爱吃葡萄的妈妈想不想来一份葡萄沙拉呢或是来一杯西式泡葡萄呢，这些妈妈都可在家自己做，下面为妈妈详尽介绍做法。

　　葡萄柚沙拉
　　食谱原料：葡萄柚、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜。
　　制作方法
　　1、将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
　　2、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包保鲜膜冷藏。
　　3、将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。
　　适用人群：孕妇
　　健康提示：芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。
　　西式泡葡萄
　　食谱原料：
　　主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
　　调料：白糖1500克，醋精150克，桂皮10克，丁香15克，清水10千克。
　　制作方法：
　　1、将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者，轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内（或木桶、瓦缸）。
　　2、将锅刷净，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分钟出香味，下入白糖烧开，打去浮沫，盛入容器内，调入醋精晾凉，注入桶内，淹没过葡萄，盖上桶盖，放入冷库保鲜室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。
　　健康提示：据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。