孕期的准妈妈多多少少都会出少贫血状况，都知道红枣是补血圣品。所以准备要宝宝的女性朋友提前来学做补血营养粥--红枣莲子桂圆汤。
食谱原料 主料：枣（干）25克，莲子30克，桂圆肉30克 调料：冰糖20克 制作方法 1. 将莲子用水泡发，去皮去心； 2. 红枣去核； 3. 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里； 4. 加适量清水，煎煮至莲子熟烂； 5. 加入冰糖调味即可。 适用人群 准备怀孕的女性 健康提示 1. 本品具有补血安神之功效； 2. 患贫血病的中老年人食用，常食必得良效。
