孕期妊娠反应让宝妈们的抵抗力下降，不过合理的食疗也可以帮孕妈们改善体质、增加抵抗力。此文将为宝妈们介绍感冒食疗的做法，希望感冒的宝妈们早日康复。

　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛，也有利于孕妇感冒的康复，同时可以帮助孕妇驱风。
　　A:橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
　　B:姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
　　C:姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
　　牛奶菜花
　　牛奶菜花食谱原料：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。
　　制作步骤：
　　（1）将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。
　　（2）炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。
　　（3）加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。
　　其他对策
　　A、葱白粥
　　粳米50克，葱白2=3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
　　B、葱豉汤
　　连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
　　C、橘皮水
　　鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮
　　D、香菜黄豆汤
　　香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
　　E、雪梨褒
　　雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
　　F、杭菊糖茶
　　杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
　　G、荸荠水
　　荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
　　H、大骨头汤
　　将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。妈妈们可以喝汤，吃骨髓。而且这是一种非常好的补钙食品。
　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。