宝宝缺钙会出现睡眠质量不好、易出现秃头圈等等情况，宝宝补钙有多种途径，最佳的还是从日常饮食中获取。
美味牛奶粥
原料：大米50克/水4杯/奶粉
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。盛出一碗粥加入3调羹奶粉，搅拌均匀。
营养分析：牛奶钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最理想的天然食品。
虾皮鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个/虾皮适量
做法：虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮。
营养分析：鸡蛋营养丰富，但蛋清不适合1岁以内宝宝食用，故周岁宝宝只取蛋黄用。
蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋/南豆腐/骨汤/小葱末
做法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花。
营养分析：鸡蛋和豆腐含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，很适合给不太会咀嚼的宝贝吃。
骨汤菜肉粥
材料：胡罗卜/青菜/瘦肉/骨头汤
做法：将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油。
营养分析：骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭。