胃胀是指妈妈感觉到自己的胃被撑胀，从外形上看也是一种很胀满的感觉，同时也会有妈妈感觉胃痛、呕吐、不想吃饭等情况，那宝妈在孕期出现胃胀气怎么办？

　　解决胃胀气的家庭小妙招：
　　1、不宜搭配的食物食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
　　2、喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　3、嚼米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。