有些宝宝在睡觉的时候只有开着灯才能睡得非常好，只要把灯关掉宝宝就会哭闹，通宵达旦地开着灯让宝宝睡觉好不好呢？

睡觉不关灯的危害

人工光源会产生一种光压力，长期处在这种光压力下，会使婴幼儿变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。

宝宝长期在在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，导致他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。

新生儿调节环境变化的机能很差，如果一直处在灯光环境下，会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天。

睡眠不好会影响大脑分泌生长激素的功能，长期睡眠不关灯的宝宝身高和体重的增长比其他的宝宝慢。

光线对宝宝眼睛的刺激持续不断，会让眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损害。

据研究报道，开灯睡觉会影响宝宝视力的正常发育，容易日后形成近视眼。经常开一盏小灯睡觉的宝宝，有30％成了近视眼，而开大灯睡觉的宝宝，近视眼的发生率则高达55％。

睡觉不关灯的做法给宝宝造成了严重的伤害，所以家长们要帮宝宝们改掉这些坏习惯。