在产后，妈妈想要进行母乳喂养，另一方面还想保持体形，怎么才能在哺乳期保持体形呢？

1.在妊娠后期内，乳房明显扩大时，白天和晚上都应当戴上贴胸乳罩，将乳房托起，防止乳房沉重时使支持组织和皮肤伸张。

2.在妊娠期和哺乳期应防止体重过速增长。

3.适当锻炼。在产后，卧床休息应该与适当的活动锻炼相结合，多下床走走，并坚持做产后恢复操。

4.合理饮食。产妇应保持有各种营养素的摄入，但脂肪应控制，尽可能少吃，不宜多吃甜食，以防脂肪贮存。

5.坚持母乳喂养。哺乳有助于消耗热量和能量。>>>产后什么时候减肥好

有人说哺乳期不能保持体形，这样的说法并不正确，有的妈妈通过哺乳反而恢复的比较快，有的还会比产前还瘦呢。