自然分娩也就是所说的顺产，是指胎儿经阴道娩出，自然对阴道会造成损伤，怎么才能预防产后阴道松弛呢？

1.自然分娩时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。胎儿过大或娩出过快可能造成会阴严重撕裂伤，应行会阴侧切术。

2.分娩后缩肛运动：每天2次每次20～40下。排尿中断训练法：使尿道括约肌收缩。

3.用手指浅浅地插入阴道：训练阴道口的吮吸动作。

4.如果分娩时阴道有严重撕裂伤可作整形术使阴道恢复原来的弹性和收缩力。

如果产后不能很好的恢复，会对今后的性生活有一定影响。>>>产后同房需注意什么