在备孕和不孕的这个阶段，如何处理好家庭和社会关系将是尤为重要的，不要等孩子来了，自己的精神状况、夫妻间的感情，或者和睦的家庭出现了裂缝，这都将是很遗憾的事情。

如何处理家庭关系

即使是没有不孕烦恼的家庭，家庭关系也是一门很大的学问，尤其在家中人员比较多的时候。当遭遇怀孕困难或不孕时，家庭关系就变得更加敏感和脆弱，但是至少尽量减少互相伤害。

温馨提醒

● 不要把别人无意中的话都当成对自己的伤害，你不是瓷娃娃，没必要一碰就碎。

● 不要去过于自责和内疚，这不过是人生众多挫折中的一件，与其幽怨，不如去尽力解决问题。

● 记得每天多一些微笑，给自己，也给身边人。虽然很难，虽然笑容苦涩，但它至少可以给一个家庭表面的平静，不要让不幸制造更多的不幸。

● 当发现自己的情绪和行为真的无法控制时，最好去做心理咨询，或者给自己找一些有意义的事情去缓解，不要恐惧，压力是应该被释放的。

如何处理社会关系

面对社会关系，要做的其实很简单，因为他们不会亲人那样可以毫无顾忌地来“关心”你，所以，尽量维持原来的自己，不变就好。

温馨提醒  

● 做平时的自己。不要去故意疏远同事、朋友，大家都有自己的一亩三分田要顾，没有那么多闲心总把焦点对准你。

● 面对一些分不清状况或者故意为难的人，学会自嘲，不仅表示了你的自信，也体现了你的风度。然后在心里鄙视他。

● 不要丢了原本的智慧和理智，敏感的情绪让不孕患者变得易被操纵，应尽量避免。

只有健康的心理状态才是迎接宝宝的最好准备，焦虑、紧张、抑郁的情绪本身都不利于自然受孕。

世上本无事，庸人自扰之。或许只是当了回庸人而已，如果真的是疾病引起的不孕，那也应积极配合检查和治疗，从迎接宝宝开始，就给他一个积极的榜样，相信这样的爸爸妈妈一定更合格，更让人敬佩。