流产是想要做妈妈的女性朋友最不愿意看到,不过妈妈们不要太过自责,要调整好自己的心态同时注意流产后护理。
注意卫生
注意阴部卫生,应经常清洗阴部,勤换内裤,勤换卫生护垫,不穿化纤面料内裤。
流产后子宫有创伤,阴道还有出血前应禁止盆浴,以防止细菌通过松弛的宫口进入宫腔、腹腔造成盆腔感染。
1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。
注意饮食
注意不吃生冷辛辣东西,不喝酒,以免刺激性器官充血,增加阴道血流量。
以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物,流产后每日蛋白质的补充量约100克~150克。
忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。
由于身体较虚弱易出汗,补充水分宜少量多次。
汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。
注意避孕
流产后子宫、卵巢都需要一定时间恢复,正常情况下子宫内膜修复期为半年左右。所以,流产后需要特别注意,以防止再次怀孕致使子宫损伤。 如果有计划要孩子,最好是半年后在怀孕。
出现自然流产是一种自然淘汰的现象,妈妈们不要太过自责,调整好身体迎接下一个好孕。