对于新生婴儿来说，母乳是最好的营养品，母乳易吸收消化，宝宝不易出现不良反应，而妈妈的饮食与母乳的分泌息息相关，哺乳期吃什么好呢？

    妈妈的营养供给，应注意以下几个方面：
    1、热能
    乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。
    2、蛋白质
    乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。
    3、脂类
    脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。