妈妈在孕期补钙时，有的效果不是太明显，妈妈想知道在孕期怎么促进钙片的吸收？

    1.吃完钙片不要马上喝茶
    茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。
    2.不要空腹吃钙片
    随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
    3.钙片不要与多维片一起吃
    多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。
    4.钙片不要与草酸植酸类食物一起吃
    菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。
    5.钙片不要和牛奶、奶酪合吃
    因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费。