例假前女性的肌肤处于失衡状态，容易出现皮肤问题，有的女性在例假前脸上长痘痘，而且大腿还会出现酸痛感，这该怎么办呢？如何调整呢？

月经前有段时间可能白带较多，经前14天是排卵期，白带清凉，较多，随后黄体期到来，会出现黄色较稠厚的白带，易断。一般无异味。你若一直白带增多，要检查一下有无宫颈疾病，如炎症、HPV感染、宫颈内瘤样病变等。月经周期正常，经量正常的，一般无严重疾病。月经颜色一般是暗红的 ，只有量多的 几天才较鲜红。容易发痘痘的人可能内分泌有些异常，如雄激素偏高，可以查一下。

在例假前后期间，女性朋友注意避免食用刺激性食物，还要避免熬夜。