可以用水果代替蔬菜吗

妈妈说,宝宝不是很喜欢吃蔬菜,但是又不能离开维生素,水果中也含丰富的维生素,可以用水果来代替蔬菜吗?

如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,水果的摄入量就会越来越大,导致身体摄入过量的果糖。

而体内果糖太多,会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,还会使宝宝经常有饱腹感,导致食欲下降。

水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,蔬菜能促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入,这些功能是水果代替不了的。

所以,妈妈一定要想办法让宝宝吃蔬菜,可以搭配一些宝宝喜欢吃的东西。

回答者:七宝 2014-03-22 10:12:45
编辑:七宝 发布时间:[2014-03-22 10:12:38]  复制连接 收藏该页返回首页

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