孕妈咪在怀孕期间进行散步，不仅对胎儿十分有利，同时也可以帮助孕妈咪顺利分娩，孕妈咪在散步时需注意什么呢？

运动时间：可以选择上午9～10点左右，或者晚饭前后。上午的话不要选择大清晨，宜选择太阳已经出来但还不十分强烈的时间。

运动强度：每次30分钟左右，每周1～2次。要穿宽松舒适的衣服和鞋。适应后可以适当增加一些爬坡运动，主要根据自身状况决定，不要使自己产生明显的疲劳感。

运动环境：以绿色环境和新鲜空气为最佳，可以选择一些人不是很多的公园、小区、林荫道、花草地等，周围没有太大的噪音、灰尘污染、有害气体排放、不良辐射源等。如果周边没有这样的场所，也可以选择车辆相对较少的街道。

陪伴人员：散步时最好有家人陪伴，丈夫陪同一起散步是最好的。不仅能防止各种意外状况，也能让孕妇的心情更恬静愉快。>>>孕妇散步有什么好处

家人如果有时间，最好家长陪同孕妇一起，在散步的过程中，妈妈还可以与胎儿进行交流，促进感情。