妈妈说，我是一个素食主义，虽然担心宝宝健康，但是肉类实在是吃不下，怀孕还能继续吃素吗？

孕期吃素好不好

蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素B12等物质对你的宝宝非常重要，它们难以从素食中获得。你应该和医生或者注册营养师谈论这个问题，让他为你调整食谱，尽量确保上面的几种重要物质摄入充足，如果一定要继续吃素的话，可能会需要服用营养补充剂。

孕期我是否应该尽量多吃呢

稍微多吃点是没有问题的，但吃得太多并不是好事。因为营养过剩的直接后果是导致肥胖，不仅增加了妊娠糖尿病、高血压疾病的发生率，还可能导致巨大儿的出生，增加难产的可能性。另外，如果只是尽量多吃，没有什么选择的话，可能会有某一种或几种微量元素摄入过量对婴儿造成不利影响。

妈妈们在怀孕期间一定要注意饮食的合理性，同时也不要勉强自己进食。