在怀孕早期女性都会出现孕吐的早孕反应，这是比较正常的，不过有的妈妈早孕反应非常激烈，这该怎么办呢？

办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。上班前别忘了在包里带上几个水果。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。同时，尽量减少进食的量，少食多餐。适当的运动对减轻早孕反应也有一定帮助。

要放松精神，不要给自己太大的压力。如果孕吐过程持续时间较长，而且比较严重的，可以和公司商量一下，调整好工作计划。一般呕吐会在3～4月后就停止，因此孕妇可以根据自己的具体情况，做些工作调整。

妈妈除了通过精神方法来缓解孕吐情况外，还可以备一些缓解孕吐小零食。