孕期适当的运动是很有必要的，运动不仅不孕妈妈有好处，而且对胎儿的发育有好处。那跳舞对孕妈有什么好处呢？

孕妇舞蹈有什么好处呢

1、舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强身体的灵活性；

2、舞蹈能让孕妇的骨盆比较放松，有利于孩子的出世；

3、舞蹈练习能帮助孕妇尽快掌握自身阵痛的节奏，接受不太习惯的分娩姿势；

4、可以把从舞蹈中获得的对身体控制的经验应用在分娩的过程中，使分娩更顺利；

5、跳舞时精神都集中在身体动作和音乐上，既能保持良好的情绪，也是一种很好的胎教方式。

适当的跳舞是一种不错的运动选择方式，该怎样来运动要选择好。妈妈们你们今天运动了吗？