准妈妈在孕期是有很多要注意的问题，有关营养、孕吐、抽筋等现象是常见的现象，那妈妈们该怎样做呢？

Q:孕期补充维生素，越多越好吗？

A:孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

Q：我怀孕已经快3个月了，孕吐的厉害，虽然自己知道补充营养很重要，但是吃的东西都吐出来了，不也是白吃嘛，而且吐也很不舒服，我该怎么办好啊？有什么好的法子没有？

A：很多孕妇在妊娠期都有着不同程度的孕吐反应，首先应该解除心理负担。如果孕吐不是很厉害，那就少食多餐，尽量食用易消化的流质及低脂食物，并且好好休息。如果严重到不能进食，则需要住院输液止吐、补充营养，一般经过2~3天就可进食，5~7天就可治愈。

Q：我目前怀孕一个月，经常发生小腿抽筋现象，是不是缺钙的表现？

A：缺钙可造成小腿腓肠肌抽搐，但并不是所有的抽筋都是由缺钙引起的。过度劳累，乳酸产生过多也会抽筋，受凉时也会出现，尤其是怀孕的妇女更容易出现此症状。建议你做个血钙化验，如果血钙低需要静脉注射快速补钙。同时应该尽量减少长时间走动，减轻双腿负担。

面对孕期现象合理应对，相信妈妈很会处理好的！