精子成活率直接影响到孕育宝宝的几率，所以爸爸们都在思考影响精子成活率的原因是什么？怎么提高精子的成活率呢？

精子成活率是指成活的精子量占总精子数的百分比。正常情况下，排精后1小时内，有活力的精子应在70%以上，若低于50%视为不正常。男性生育能力与精子数目、精子活力是成正比的。

影响精子成活率的原因

1、附睾、精囊及前列腺有炎症引起精浆变异。

2、精液量不足，会影响精子成活率。

3、睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧。

4、体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。

5、睾丸发育受阻，会影响精子成活率。

6、微量元素缺乏，会影响精子成活率。

7、支原体感染，会影响精子成活率。

8、长期禁欲，不射精，精子密度高，死精子多，精子活动度差。

如何提高精子的成活率

1、戒烟。吸烟是影响精子成活率的最主要因素。

2、适度饮酒。大量饮酒可导致精子成活率低。

3、有规律地作息，多做锻炼，经常释放压力，放松心情。

4、尽量减少用麻醉剂、远离毒品。

5、避免局部高温伤害，少去桑拿房、蒸气浴室。

6、避免细菌感染，保持清洁的生活习惯。

7、补肾强精。摄入一些食物，如：山药，鳝鱼，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。

8、补锌补硒。大量摄取富含锌的食物，如贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。