身体素质和怀孕有很大的影响，身体素质好的宝宝将来会比较健康。 如果你的日常饮食习惯健康而均衡，那么，在准备怀孕期间适当的减肥是没什么问题的。但是如果你正在进行节食减肥，建议最好推迟受孕计划，直到你的体重接近自己的理想值再重新计划备孕。

   关于减肥与怀孕之间关系的小建议

   1、体重超重怀孕风险大

   如果你的体重在怀孕之前达到或是接近标准值，你的受孕几率就会更大。如果在你怀孕时就超重，那么你出现先兆子痫、糖尿病、难产等孕期并发症的风险就更大。

   2、适当减肥对身体有益

   如果你超重或肥胖，那么即使稍微减轻一下体重也很有益处。有关研究表明，如果你超重或肥胖，把体重减轻10%～20%就会有助于调整你的月经周期，并提高排卵的可能性。

   3、采用正确的减肥方法

   采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体（尤其是水）的健康饮食模式，而且一定要多做运动，这也是减肥的最好方法。不过在你开始节食或执行运动计划之前，最好先咨询一下医生。

   减肥期间最好不要要宝宝，推迟受孕计划，直到你的体重接近自己的理想值再重新计划备孕。