月经是每位女性必有得生理现象，然而并不是每个人都十分清楚是怎么回事，下面就一起来了解一下有关月经的形成和月经周期吧。

月经，又称作月经周期（Menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。

1、月经的形成

由于卵子每个月都会成熟一次，成熟的卵子排泄到子宫，如果没有受精，就需要排出来，那时，它就跟子宫壁的粘膜一起脱落，这样粘膜上的小毛细血管破裂，就会流血，这就是月经的到来。

2、月经的周期

月经周期是因人而异的，正常情况下，月经周期大约是21～36天不等，平均周期是28天。月经的持续时间一般为3～7天。

3、月经、月经周期异常

月经周期和月经量受心情、环境、饮食等多因素影响，有一些妇科疾病也会导致月经不调。

常常月经不调的女性要对自己身体进行调养。少吃凉性、辛辣的食品，不要喝酒抽烟，运动是必须的，但不要剧烈运动。不要给自己太大压力，保持心情愉快。平时要多注意自己的生理卫生，养成良好的生活习惯。夏天来了，洗澡一定不要用冷水，无论是月经正常还是失调，经期都不应有性生活。月经规律了，怀孕的几率也会增加。

在月经期间，每位女性都应该注意饮食、运动以及生活情绪和压力等等一些问题。