据研究表明，70%左右的准妈妈都会出现妊娠斑，也叫黄褐斑，它与孕期的饮食有着密切的关系，如何才能消除妊娠斑呢？

●专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂如考地松、雌激素等，这是一定要杜绝的。

●在计划怀孕前一个月必须停止使用含维甲酸的护肤品，它会导致婴儿出生时有严重的先天缺陷，包括心脏疾病、中枢神经系统问题以及脸部和耳部的发育不正常。

●补充多种维生素也很重要，尤其是富含维生素C的食物和富含维生素B6的奶制品。情况严重时也可口服维生素C（0.2克，1日3次），复合维生素B（2片，1日3次），烟酰胺（0.1克，1日3次）。

●保证充足的休息睡眠与平和自然的心态都对减轻妊娠斑有好处。