孕期可食用的杨梅食谱

  一般水果除了直接食用外,妈妈们会选择榨汁,不过今天小编还将为妈妈带来一道杨梅丸子。

 

孕期可食用的杨梅食谱


  杨梅汁
  原料:杨梅500克
  调料:白糖100克
  特点:甘甜略酸
  烹饪方法:将杨梅洗净控干,放碗中,用白糖腌1到2天,腌出汁液,倒入锅中,用小火煮沸,凉后装进干净的瓶中,放冰箱中即可。
  杨梅丸子
  食谱原料:猪肉600克,鸡蛋2只,面包屑80克,杨梅汁200克,醋2汤匙,白糖4汤匙,香油、生粉适量。
  制作方法:
  1、用三成肥七成瘦的猪腿肉,剁成肉泥,放在碗内将鸡蛋打入,加盐、适量水拌匀,再加面包屑拌匀成馅。
  2、烧热锅,下油,烧至五成熟时,将肉馅用手挤成象杨梅圆子大小的圆球,滚上面包屑,下锅炸至浮起,呈金黄色时,倒入漏勺滤干油。
  3、原锅中放入适量水,加白糖、醋、杨梅汁,在中火上溶化成卤汁,再用生粉水勾芡,随将炸好的肉丸倒入,翻炒片刻,淋上香油即可。
  健康提示:猪肉营养价值高,富含优质蛋白质、必需的脂肪酸、血红素(有机铁)和半胱氨酸,有补肾养血、滋阴润燥的功效。该食谱美味营养。

http://baike.hxytw.com/ 2012-10-30 09:03:13 浏览次数:1122  复制连接 收藏该页返回首页
编辑:七宝
标签:孕期 可食用 杨梅食谱

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