在孕期有些宝妈们易生病，睡眠质量差，有些宝妈们还是过敏体质，这让宝妈们有些坐立不安了。宝妈们别急，小编为宝妈们找到一份增强抵抗力、改善睡眠的食谱。
材料：1餐份，猪排100克，洋葱80克，蘑菇50克
调味料：酒1小匙，面粉10克，黄油15克，番茄酱15克，辣酱油1小匙，味酣1小匙，盐、胡椒粉少许
做法：
1、食材洗净，洋葱切丝，蘑菇切片。
2、猪排用肉槌敲松后，均匀涂抹盐、胡椒粉、酒和面粉，备用。
3、热锅后，放入黄油，将猪排略煎，加入洋葱炒软至呈透明状。
4、再加入番茄酱、辣酱油、味酣、蘑菇拌炒，加少许清水，转小火，煮4分钟即可。