有的妈妈在怀孕早期，妊娠反应非常严重，吃什么吐什么，这让妈妈很是着急，虽然知道需要补充营养，但是要怎么补好呢？
孕吐补充营养方法
很多孕妇在妊娠期都有着不同程度的孕吐反应，首先应该解除心理负担。如果孕吐不是很厉害，那就少食多餐，尽量食用易消化的流质及低脂食物，并且好好休息。如果严重到不能进食，则需要住院输液止吐、补充营养，一般经过2~3天就可进食，5~7天就可治愈。
做产前运动操安全吗
产前运动操可以锻炼孕妇各部分肌肉的能力，减少临产前的阵痛，增加产道肌肉的强韧性，使生产更顺利。
但是，产前运动操并不适合每一个孕妇，有过流产史或者胎盘前置的孕妈妈适宜静养，每天保持半个小时散步也能达到锻炼目的。
如果运动不当，很可能伤及胎儿，造成流产。
妈妈在怀孕期间不仅要学会补充营养，同时也需要学会科学锻炼，为顺产做准备。