准妈妈在怀孕早期，对外界事物是很敏感的，不管是什么反应，都会让人很不舒服。孕早期的一些早孕反应可能让准妈妈们食不知味、夜不能寐，一旦进入了孕中期，早孕反应将明显减轻，准妈妈们会舒服很多。

度过了前三个月的保胎期，此时胎儿流产的概率大大减少。准妈妈们可以适当做一些自己想做的事，比如恢复上班、拍孕妇照、出门旅游等等。

身材

随着子宫不断增大，腰部将明显变粗，身体的重心将发生改变。胸部也越来越大，乳晕颜色加深，有些准妈妈的乳头可以挤出乳汁来。

由于原来的衣服已经穿不下，如果这时还穿紧身衣牛仔裤，就会影响血液循环，造成静脉曲张和肿胀。这时可以考虑选购防辐射孕妇装，以及舒服防滑的鞋子。

40%以上的准妈妈会出现妊娠纹和妊娠斑。另外由于妊娠激素的关系，手脚也会出现肿胀和酸痛的状况。

胃口

早孕反应（恶心、呕吐、食欲不振）在孕中期已经消失，现在准妈妈的胃口会变得越来越好，似乎总也吃不饱。有些准妈妈还特别喜欢闻一些奇怪的味道（比如汽油味）。

营养

叶酸片可以停止服用了。需适当补钙、蛋白质及其他营养素。

睡眠

孕中期的准妈妈已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化，所以睡眠质量好多了，尽管有时候也还会有腿抽筋、做奇怪的梦和鼻子不通气的现象发生。在孕中期，虽然睡眠情况有所好转，不过随着准妈妈精力的恢复，可能反而不需要睡那么多觉了。

孕期的睡姿已采取左侧位，这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力。

产检

孕中期胎盘已经成形，胎儿将稳步而快速的发育，需要定期产检。

产检初诊：孕12周之前在社区医院检查，并建立孕产妇保健手册。（建小卡）

产前登记：孕16周左右在分娩医院登记，建立孕妇产科档案。（建大卡）

产检复诊：在之前选择的分娩医院进行，孕中期检查频率为每4周一次。如出现异常请遵医嘱。

日常生活

怀孕后身体重心的改变使准妈妈常常觉得腰酸背疼，心跳、呼吸加快，也更容易疲劳。

由于体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，阴道分泌物增多是非常自然的现象，正常分泌物应该是白色、稀薄、无异味。

进行孕期家庭自我监护，胎教，孕妇体操，孕妇瑜伽等。

孕中期早孕反应减退，性欲将增强。夫妻性生活可适当进行，动作易轻柔，体位要合适。

工作适度。用药谨慎。不宜盆浴。

不适症状

孕中期可能出现视力减退、听力下降、记忆力不好、阴道出血、头晕、小腿抽筋、乳房疼痛、水肿、体重增加过快、便秘、尿频、尿失禁、头疼、腹痛、背痛、腰痛、呼吸短促、皮肤瘙痒、牙龈出血、妊娠抑郁症、妊娠并发症等不适症状。

心理

孕中期的到来使许多准妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，受胎儿、产检、准爸爸、家庭、社会等各方面的影响，可能会导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题。