增强宝宝免疫力的运动

宝宝爱生病,主要原因还是免疫力不够,如何增强宝宝免疫力呢?不妨带宝宝做做以下小运动吧。

增强宝宝免疫力的运动

1.音乐摇篮运动

室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈咪把宝贝温柔地抱在怀里,合着音乐的节拍晃动身体或旋转。

对宝贝的其他益处:同时,可以培养宝贝与大人的良好关系,使宝贝心情愉悦,并能发展宝贝的各种感官,促进多种智能的发展。>>>怎么增强宝宝免疫力

注意!妈咪要保护好宝贝的颈部,妈咪晃动身体时要注意控制速度和幅度。

2.翻身运动

当宝贝开始练翻身时,比如向左翻的时候,妈咪用右手扶住宝贝的左肩,左手扶住他的臀部,轻轻地给宝贝一点儿力量,这样宝贝就翻过来了。然后,再按此方法,让宝贝进行右翻。

对宝贝的其他益处:经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展,训练脊柱和腰背部肌肉的力量,训练身体的灵活性,同时,也扩大了视野,提高了认知能力。>>>宝宝免疫力低下的表现

注意!在翻的时候妈咪的动作不要太大,也不要用力,以免伤了宝贝的胳膊。

3.拉坐运动

4个月时可开始训练宝贝拉坐。在宝贝仰卧位时,妈咪双手的大拇指插入宝贝手中,让他握着,其他手指则轻轻扶着宝贝的手腕,使宝贝双臂伸直前举,双手手掌向内相对,两手距同肩宽,然后轻轻向前拉起宝贝的双手,使宝贝头、肩膀离开床面抬起,此时宝贝会试图屈肘用力坐起来,保持此姿势3-5秒,轻轻让宝贝躺下,再重复2-3次。

对宝贝的其他益处:同时,可以使宝贝尽早学会坐,并能锻炼颈部和背部的肌肉力量,增加肺活量等。

注意!训练宝贝坐,不可操之过急,过早或是长时间让宝贝坐着,会造成脊柱的异常弯曲(如脊柱侧弯),影响正常发育。应该顺序渐进,从几分钟起逐步延长坐的时间。

http://baike.hxytw.com/ 2013-04-16 09:29:54 浏览次数:1256  复制连接 收藏该页返回首页
编辑:七宝
标签:增强宝宝免疫力的运动

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