妈妈在产后该如何预防涨奶呢？如果妈妈出现乳奶时，可采用哪些方法缓解涨奶带来的不适呢？妈妈出现涨奶时该如何给宝贝喂奶呢？

    让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
    如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
    一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
    1.热敷
    热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
    2.按摩
    热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
    3.借助吸奶器
    奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
    4.热水澡
    当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
    5.温水浸泡乳房
    可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
    6.冷敷
    如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
    7.看医生
    如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。
    涨奶时如何喂奶
    如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。