孕妈妈在怀孕晚期的时候总是睡不好觉，以上我们说的您也曾经出现过。但是等您把宝宝生出来之后回头想一想，其实也是挺值得妈妈们回忆的。

    而所幸的是，现在恰恰是你了解并掌握宝宝的睡眠习惯的大好时机，好让自己尽快适应产褥期，并能睡得好些。如果你是在凌晨3点醒来，来我们的宝宝睡眠区对照查看一下，为你今后睡眠的改善提前规划一下。 孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠，中午应有1～2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。