产后便秘是孕妇分娩后比较常见的问题之一，生完宝宝前两天不排便是比较常见的，过了这两天不能正常排便，妈妈就要考虑便秘情况了，产后便秘的原因有哪些？如何应对产后便秘？

    产后便秘的原因
    1、在孕期就存在一定的便秘现象。
    2、分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓。
    3、大便在分娩开始时已经排出了，当宝宝顺着产道出生时，仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来。
    4、分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。
    5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘，比如使用产钳或胎头吸引器。
    6、不是初次生产，因为生产次数越多，产后便秘越常见。
    7、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。
    8、分娩中做了会阴侧切，有缝线。

    如何应对产后便秘
    1、把手放在腹部上
    2、收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做“吸”。
    3、再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做这个动作时会发出“啊”的叫声，如果担心被别人听到，也可以不出声。这叫做“推”。
    4、大约做10次吸和推的动作后，最后再长时间（3～5秒左右）地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。当做推的动作时，就应该会排便。如果没有效果，也别用力，多做几次吸和推的动作后再试。如果还是没有任何反应，再做几次骨盆底肌肉练习后，就离开马桶，过一会儿再试。
    吃一些东西、喝一大杯水或果汁会让产妇有上厕所的强烈冲动。这种方法一般要等15～30分钟后才有效，所以不要吃完喝完就马上坐到马桶上，先去散一会儿步。