木瓜具有通乳的效果，不建议产后一个月的妈妈食用，一个月后的妈妈如果乳汁还是不够充盈，妈妈可以选择食用木瓜，不过不可直接食用，来看看小编为妈妈推荐的催乳木瓜食谱的做法吧。
木瓜鱼头汤
主料：胖鱼头2斤
辅料：木瓜半个，高汤
调料：盐，味精，鸡粉，姜片，香菇，陈皮丝，葱花
制作方法：
1、先将鱼头切开洗干净；
2、把锅烧热放入姜片、鱼头双面煎制；
3、倒入高汤，木瓜高火煮5分钟；
4、调味装盘即成。
木瓜炖猪肺
木瓜炖猪肺的制作材料：
主料：木瓜1个，猪肺400克。
调料：高汤，盐，味精，鸡精各适量。
制作方法：
1、木瓜一剖刀，掏净内部肉质；
2、猪肺焯水，改刀；
3、原料放入木瓜中，加高汤，上炉炖约1.5小时，调味即可。