碘的缺乏可导致流产、死胎、先天畸形、神经运动功能发育落后、胎儿甲状腺功能减退等，我们可以从日常生活饮食中获取足够的碘，哪些食物含碘量高呢？
海带（干）：240000微克/千克
紫菜（干）：18000微克/千克
发菜（干）：11800微克/千克
蓝圆鲹（鲜）：180微克/千克
鲐鱼（鲜）：135微克/千克>>>怎么健康食用碘盐
鱼肚（干）：480微克/千克
蚶干：2400微克/千克
蛤干：2400微克/千克
蛏干：1900微克/千克
干贝：1200微克/千克
淡菜：1200微克/千克
海参（干）：6000微克/千克
海蜇（干）：1320微克/千克
龙虾（干）：600微克/千克
带鱼（鲜）：80微克/千克